150 g de prunes
5 tasses d’eau dure
:
Vous pouvez immédiatement éplucher les dattes et les pruneaux en petits morceaux et les faire tremper dans de l’eau dure. Laissez ensuite mijoter jusqu’à ce que le mélange soit tendre.
Cette technique est utile et attrayante pour tous les âges. Vous pouvez la préparer telle quelle ou l’ajouter à votre petit-déjeuner, que ce soit un pot de yaourt, un bol de céréales ou tout ce que vous préférez.
Grâce à des prunes consistantes ?
Les prunes sont riches en fibres et contiennent beaucoup de sorbitol, un caramel natif qui fluidifie les selles, aidant à éliminer en douceur les blocages.
Ingrédients :
Pour la base :
150 g de pâte feuilletée
75 g de beurre (fondu)
Pour la garniture du cheesecake :
200 g de fromage frais
100 g de sucre
1
cuillère à soupe d’extrait de vanille
100 g de garniture aux fraises
Pour la garniture aux fraises :
250 g de fraises fraîches
2 LE de sucre
1 cuillère à café de jus de citron
