3ème étape : Augmenter vos niveaux de vitamine D
Un nombre important de personnes souffrant de problèmes rénaux nécessitent un supplément de vitamine D. Cette vitamine joue un rôle clé dans la régulation de la pression artérielle, la santé des os, et la réduction des niveaux de créatinine.Acheter des vitamines et des compléments alimentaires
Pour augmenter votre apport en vitamine D :
Inclure des poissons gras comme le saumon, la sardine et le thon.
Ajouter le jaune d’œuf à votre alimentation.
Manger des champignons exposés à la lumière du soleil.
Par ailleurs, une exposition quotidienne au soleil contribue également à maintenir des niveaux optimaux de vitamine D.
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