– Une meilleure fonction cérébrale
– Stabilité de la tension artérielle
– Amélioration de la digestion, en particulier pour soulager la constipation
– Amélioration de la santé bucco-dentaire
– Prévention et réduction des maux de tête
– Accélération du métabolisme
– Élimination des toxines de l’organisme
– Aide à la perte de poids
– Prévention de la formation de calculs rénaux
En ce sens, la pratique de la thérapie par l’eau japonaise est un moyen pratique d’établir une routine saine.
Pour pratiquer la thérapie par l’eau japonaise, suivez les 3 étapes suivantes :
Le matin au réveil, buvez 3 à 4 verres d’eau à température ambiante ou tiède. Les Japonais suggèrent de le faire au lever du soleil, mais c’est facultatif.
Abstenez-vous de manger ou de boire pendant 30 à 45 minutes. Après cette période, vous pouvez prendre votre petit-déjeuner comme vous le souhaitez.
Restez bien hydraté tout au long de la journée, et pensez à boire un verre d’eau 15 minutes avant les repas. Evitez de boire pendant les repas.
Il est clair que commencer sa journée en buvant de l’eau est un moyen simple et pratique d’améliorer sa santé sur différents plans.
