Que faire si vous remarquez ces symptômes
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Surveillance des symptômes : Tenez un journal des symptômes pour enregistrer la fréquence, l’intensité et d’autres caractéristiques qui les accompagnent.
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Consultez un médecin : une gestion efficace des problèmes de santé graves nécessite une détection précoce.
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Améliorez l’hygiène du sommeil : tout en traitant les causes sous-jacentes, privilégiez un environnement de sommeil propice.