Quand consulter un médecin ?
Consultez un médecin si, en plus de flatulences fréquentes, vous avez également :
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ballonnements ou douleurs abdominales
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diarrhée ou constipation
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perte de poids
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sang dans les selles
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fatigue intense
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changements d’appétit
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changements alimentaires récents qui aggravent les symptômes
Comment réduire l’excès de gaz ?
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Tenez un journal alimentaire et notez les aliments qui vous irritent.
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Essayez un régime pauvre en FODMAP (en particulier pour le syndrome du côlon irritable).
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Mangez plus lentement et mâchez bien vos aliments.
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Évitez les aliments qui provoquent des gaz – temporairement.
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Essayez les probiotiques.
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Faites de l’exercice régulièrement : l’activité physique aide à libérer les gaz.
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Utiliser des enzymes ou de la lactase si nécessaire (par exemple, en cas d’intolérance au lactose)
Quels tests un médecin peut-il prescrire ?
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Test respiratoire à l’hydrogène (pour l’intolérance au lactose ou SIBO)
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Test sanguin pour la maladie cœliaque
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Analyse des selles (pour les infections ou la malabsorption)
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Endoscopie/coloscopie (si des causes chroniques graves sont suspectées)
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Examen physique, antécédents médicaux et journal alimentaire
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