3 cuillères à café qui changeront votre matinée
Le secret est simple : un mélange de trois ingrédients naturels, à prendre à jeun.
Le jus de citron — une aide naturelle pour un sang plus léger
Pourquoi le citron ?
Cet agrume n’est pas seulement un additif au thé. C’est un stimulant naturel pour la santé.
Que contient 1 cuillère à café de jus de citron :
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Vitamine C (5 à 7 mg) — un puissant antioxydant, renforce les parois des vaisseaux sanguins.
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Acide citrique — aide à dissoudre l’excès de calcium, qui peut provoquer des caillots sanguins.
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Flavonoïdes (rutine, hespéridine) — améliorent l’élasticité des capillaires.
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Potassium — maintient l’équilibre hydrique dans le corps.
Comment le citron affecte-t-il le sang ?
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Réduit la viscosité — l’acide citrique empêche les plaquettes de coller ensemble.
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Soutient les vaisseaux sanguins — les flavonoïdes ralentissent l’oxydation du cholestérol et la formation de plaque.
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Soutient le foie — stimule la sécrétion de bile et le nettoyage des toxines.
Des études (publiées par exemple dans le Journal of Nutrition ) montrent que la consommation régulière de jus de citron réduit les niveaux de fibrinogène et le risque de crise cardiaque de 10 à 15 %.
Comment l’utiliser correctement :
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Toujours du jus fraîchement pressé.
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Diluer avec de l’eau pour protéger l’émail des dents.
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Il vaut mieux boire avec une paille.
Quand faire attention :
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En cas de gastrite ou d’ulcère, cela peut provoquer des brûlures d’estomac.
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Pour les dents sensibles – rincez-vous la bouche après la prise.
Le miel — un « nettoyant » énergétique et vasculaire naturel
Pourquoi le miel et non le sucre ?
Le miel contient plus de 200 composés bénéfiques, ce qui en fait un produit unique.
Que contient 1 cuillère à café de miel :
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Fructose et glucose — fournissent de l’énergie sans pics de sucre soudains.
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Enzymes (diastase, invertase) — améliorent la digestion.
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Acides aminés (proline, phénylalanine) — soutiennent la fonction cardiaque.
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Minéraux (potassium, magnésium, fer) — renforcent les vaisseaux sanguins.
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