Le sommeil, reflet de notre intimité
On le sait : un bon sommeil est essentiel pour rester en forme. Les spécialistes recommandent entre 7 et 9 heures par nuit. Mais le moment du coucher n’est pas qu’une affaire de repos. C’est aussi un moment d’intimité et de lien, parfois silencieux, mais très révélateur.
Dormir à deux présente de réels bienfaits : réduction du stress, amélioration de la qualité du sommeil, synchronisation hormonale, et renforcement du lien affectif. Mais la manière dont nous dormons ensemble en dit long sur notre dynamique de couple.
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