Plus de constipation, plus de ballonnements : 3 aliments que je mange au petit-déjeuner tous les jours 👇

Pour être honnête : je n’aurais jamais imaginé que le petit-déjeuner puisse jouer un tel rôle. C’est juste des flocons d’avoine , du pain , du café … comme tout le monde. Mais au fil des ans, les matins ont changé.

Je ne me suis pas réveillé à cause du réveil, mais à cause d’une lourdeur d’estomac. Pas reposé, mais comme si on m’avait mis une pierre dans l’estomac.

 

 

Je n’avais pas envie de me pencher. J’avais peur de prendre mon petit-déjeuner. Mon estomac était parfois ballonné, parfois gargouillant, et les toilettes ? Comme une loterie. Soit le silence total, soit des heures d’attente sans résultat.

 

« C’est peut-être le stress ? Ou l’âge ? » me suis-je dit.

Ou peut-être… ce que j’ai mangé ce matin ?

 

Je n’imaginais pas que mes habitudes matinales pouvaient ralentir à ce point le transit intestinal. Et ce changement ne commence pas par des médicaments, des lavements ou des tisanes, mais par l’assiette. L’assiette du petit-déjeuner, pourtant très ordinaire.

 

 

Et oui… Il m’a fallu quelques semaines pour comprendre quels étaient les trois produits qui faisaient fonctionner mes intestins comme une horloge.

 

Mais avant cela, il y avait toute une histoire.

 

Quand votre estomac ressemble à un « bouchon » le matin

Je pensais que c’était normal. On ne peut pas être « à l’heure » tous les jours, n’est-ce pas ?