Bienfaits du laurier
: Souvent utilisé en cuisine pour son arôme, le laurier possède également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Il facilite la digestion, régule la glycémie et est traditionnellement utilisé pour soutenir la fonction hépatique et accélérer le métabolisme.
Bienfaits de la feuille de goyave
: Les feuilles de goyave sont reconnues en médecine traditionnelle pour leur capacité à favoriser une bonne digestion, à réduire la glycémie et à améliorer la santé bucco-dentaire. Riches en antioxydants, elles possèdent des propriétés antimicrobiennes naturelles qui aident à combattre les infections et l’inflammation.
Méthode de préparation détaillée
Étape 1 : Rassembler et préparer les ingrédients
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Fleurs d’hibiscus : Prenez une poignée de fleurs et lavez-les bien pour éliminer les impuretés.
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Clous de girofle : ajoutez une poignée de clous de girofle – vous pouvez utiliser des clous de girofle entiers ou légèrement écrasés pour une saveur plus forte.
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Feuille de laurier : Ajouter quatre feuilles.
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Feuille de goyave : Prenez cinq feuilles, lavez-les et coupez-les en petits morceaux pour en extraire le maximum de nutriments.
Étape 2 : Mélanger et faire bouillir.
Placer tous les ingrédients dans une grande casserole ou un plat allant au four.
Couvrir de trois tasses d’eau. Celle-ci agira comme solvant pour extraire les huiles naturelles, les vitamines et les antioxydants des herbes et des épices.
Porter à ébullition à feu moyen. Une fois à ébullition, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant environ 15 minutes. Cette cuisson douce permet une extraction efficace des principes actifs.
Étape 3 : Filtrez et servez.
Retirez du feu et laissez refroidir légèrement.
Filtrez le liquide à travers un tamis pour éliminer les solides.
Versez dans des verres – la boisson est prête à boire.
Comment le prendre et quels sont les bénéfices attendus ?
Recommandations d’utilisation
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Apport quotidien : Pour un effet optimal, buvez un verre d’élixir chaque matin avant le petit-déjeuner.
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Cyclicité : Suivez le programme pendant trois semaines consécutives, puis faites une pause d’une semaine. Reprenez ensuite pendant trois semaines supplémentaires. Cette approche cyclique aide le corps à s’adapter et à maximiser ses propriétés curatives.
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