Instructions :
Nettoyer les coquilles d’œuf : Rincez-les abondamment pour éliminer les restes de blanc ou de jaune. Il est important de les nettoyer autant que possible.
Faire bouillir les coquilles d’œuf : Placez les coquilles nettoyées dans une casserole d’eau bouillante et laissez bouillir pendant environ 5 à 10 minutes. Cela stérilisera les coquilles et garantira leur propre consommation.
Séchage des coquilles d’œufs : Après ébullition, retirez délicatement les coquilles de l’eau et laissez-les sécher complètement. Vous pouvez les laisser sécher à l’air libre ou les placer au four à basse température (environ 93 °C) pendant 10 à 15 minutes.
Moudre les coquilles d’œufs : Une fois les coquilles bien sèches, réduisez-les en poudre fine à l’aide d’un mixeur, d’un moulin à café ou d’un mortier.
Conservation de la poudre : Conservez la poudre de coquilles d’œufs dans un récipient hermétique et conservez-la dans un endroit frais et sec.
Comment utiliser la poudre de coquilles d’œufs pour soulager la douleur
Il existe plusieurs façons d’intégrer la poudre de coquilles d’œufs à votre routine pour soulager les douleurs articulaires et osseuses :
1. Ajouter à vos aliments ou boissons
L’une des façons les plus simples d’utiliser la poudre de coquilles d’œufs est de la mélanger à vos aliments ou boissons. Vous pouvez ajouter environ 1/2 cuillère à café de poudre de coquilles d’œufs à vos smoothies, soupes, ou même la saupoudrer sur vos plats. La poudre a très peu de goût, elle est donc facile à intégrer à votre alimentation.
2. Mélange coquilles d’œuf-citron
Pour un effet encore plus stimulant, mélangez la poudre de coquilles d’œuf avec du jus de citron. L’acidité du citron favorise une meilleure absorption du calcium contenu dans les coquilles.
Mode d’emploi :
Versez 1 cuillère à soupe de poudre de coquilles d’œuf dans un petit bol.
Pressez le jus d’un citron sur la poudre de coquilles d’œuf et laissez reposer quelques heures.
Prenez 1 à 2 cuillères à café de ce mélange par jour pour soulager les douleurs articulaires et osseuses.
3. Pâte de coquilles d’œuf à usage topique
Vous pouvez également préparer une pâte à base de poudre de coquilles d’œuf à appliquer directement sur les articulations douloureuses.
Mode d’emploi :
Mélanger la poudre de coquilles d’œuf avec un peu d’huile d’olive ou de coco jusqu’à obtenir une pâte épaisse.
