Les œufs sont l’un des petits-déjeuners les plus populaires au monde. Rapides à préparer, riches en protéines, ils rassasient pendant des heures. Mais au moment de les préparer, beaucoup se demandent : vaut-il mieux manger des œufs à la coque ou au plat le matin ? Examinons leurs bienfaits pour la santé, leur apport calorique et leur impact global sur votre énergie tout au long de la journée.
Les œufs durs – un choix sain
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