Ce que vous mangez influencer votre corps tout entier — y compris votre intimité. Trop de sucre, de plats industriels ou d’alcool peuvent déséquilibrer le pH vaginal et modifier la nature de vos pertes. À l’inverse, une alimentation riche en probiotiques (yaourt, kéfir, choucroute…) et une bonne hydratation quotidienne soutiennent un environnement intime sain.
« Un microbiome équilibré, c’est souvent moins de désagréments… et moins de marques persistantes. »
Hormones, émotions et bouleversements intimes
Vos hormones fluctuent naturellement : ovulation, règles, grossesse, ménopause… À chaque étape, la quantité et la composition des pertes peuvent évoluer. Un stress chronique ? Il influence aussi vos hormones, et donc votre équilibre vaginal.
Ces variations hormonales, souvent imperceptibles, peuvent rendre certaines périodes plus propices à des pertes plus acides — et donc à plus de marques sur le tissu.
L’effet collatéral de votre routine de lavage
« Privilégiez des lessives douces, sans parfum, et évitez les adoucissants chimiques. Rincez soigneusement vos sous-vêtements pour limiter l’accumulation de résidus potentiellement irritants. »
Le tissu et la couleur, ça change tout
Et côté couleur ? Les sous-vêtements foncés (noir, bleu marine, prune…) rendent les taches beaucoup plus visibles, même si elles sont bénignes.
« Une trace ne veut pas dire un souci. Souvent, c’est juste la preuve que votre corps fait bien son t
