Conclusion
Le magnésium est un petit minéral aux effets considérables, surtout chez les personnes âgées. Que ce soit par l’alimentation ou par des compléments alimentaires, assurez-vous d’en consommer suffisamment pour maintenir votre énergie, votre sommeil, votre fonction musculaire et votre santé cardiaque. Comme toujours, consultez votre médecin avant de commencer tout complément. Pris correctement, le magnésium peut être un moyen simple et naturel de vieillir en bonne santé.
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