Habitude n°1 : « J’ai les pieds gelés… Bon, je vais le supporter. »
(et l’acide urique triomphe)
Saviez-vous que le froid « emprisonne » littéralement l’acide urique dans les articulations ?
– Lorsque les pieds ont froid, les vaisseaux se contractent et la circulation sanguine se détériore.
– Les articulations ne reçoivent pas la nutrition nécessaire.
– L’acide urique se dépose dans les tissus et ne peut pas être éliminé.
Conseils :
✔️ Portez des chaussettes chaudes, même à la maison.
✔️Prenez des bains de pieds contrastés, alternant eau chaude et eau froide.
✔️Habillez-vous chaudement : mieux vaut un peu plus que de souffrir plus tard.
Astuces simples pour réduire l’acide urique
Vous pouvez essayer aujourd’hui :
– Bains de pieds contrastés. Ils améliorent la circulation sanguine et soulagent les articulations, mais ne conviennent pas aux personnes souffrant de diabète, de varices ou de maladies cardiovasculaires. Consultez un médecin en cas de doute.
– Ajoutez du citron à l’eau : cela alcalinise le sang et favorise l’élimination des acides.
– Arrêtez le café et le thé noir pendant deux semaines : voyez si vous ressentez un soulagement.
– Buvez une infusion de feuilles de canneberge : un remède naturel et efficace.
📅Programme de 7 jours : comment soulager vos articulations
Jour 1 : Supprimez le sel et le sucre.
Jour 2 : Buvez au moins 2 litres d’eau citronnée.
Jour 3 : Appliquez une compresse froide sur les articulations douloureuses.
Jour 4 : Mangez beaucoup de légumes, évitez ou réduisez la viande et les produits fumés.
Jour 5 : Marchez 15 minutes par jour, sans forcer.
Jour 6 : Prenez un bain au sel marin et au bicarbonate de soude, cela aide à éliminer les toxines.
Jour 7 : Comparez vos sensations : vos articulations sont-elles plus légères ?
