Pourquoi l’acide urique augmente-t-il même lorsque vous mangez sainement ?
Vous faites de votre mieux : vous évitez les graisses, vous ne buvez pas de soda, vous faites attention à ce que vous mangez.
Mais les articulations me font toujours mal.
Pourquoi ? Parce que tout ne se résume pas à la nourriture. Voici quelques facteurs importants :
• Vous buvez trop peu d’eau. L’organisme ne peut pas éliminer l’acide urique sans un apport suffisant en liquide. S’il n’en reçoit pas suffisamment, il reste dans le sang et se dépose dans les articulations.
• Vos reins fonctionnent peut-être moins bien. Avec l’âge, leur capacité à purifier le sang diminue, surtout s’ils sont déjà fatigués par les médicaments, le stress, l’hypertension, etc.
• Bougez un peu . Un mode de vie sédentaire nuit à la circulation sanguine. Cela réduit l’apport de nutriments aux articulations et favorise l’accumulation d’acide.
• Après 50 ans, l’organisme a plus de mal à éliminer les urates , en particulier chez les femmes ménopausées, lorsque l’équilibre hormonal se modifie et ne protège plus les tissus aussi bien qu’avant.
➡️Conclusion : L’alimentation n’est qu’une partie de la solution. Une approche plus globale est nécessaire.
5 habitudes qui détruisent lentement mais sûrement vos articulations
Il ne s’agit pas de conseils classiques du type « Mangez moins de viande ». Il s’agit d’habitudes quotidiennes, apparemment anodines, qui aggravent le problème.
Habitude n°5 : « Je ne peux pas manger sans pain ! »
(et l’acide urique agit déjà dans les articulations)
Quel est le lien ?
– Le pain blanc, les muffins et les pâtes augmentent le taux d’insuline.
– Et l’insuline empêche l’excrétion d’acide urique.
– Le sucre contenu dans la pâte rend le sang plus épais et plus collant, ce qui rend difficile la nutrition des articulations.
