Si bien la falta de sueño no provoca como tal Alzheimer o cáncer, la realidad es un factor de riesgo que se debe considerar.
El National Institute of Health revela que la falta de sueño en la mediana edad podría aumentar el riesgo de padecer demencia, según un estudio realizado a 8.000 personas en Gran Bretaña;
<<Las personas que dormían seis horas o menos por noche tenían un mayor riesgo de padecer demencia más adelante en sus vidas>> esto en comparación con las personas que dormían siete horas por cada noche.
La Sociedad Americana del Cáncer menciona que <<los problemas crónicos de sueño pueden afectar el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario, cuando se debilita tiene menos probabilidades de detectar y prevenir el crecimiento celular anormal>> destacando que el crecimiento celular anormal aumenta el riesgo de cáncer.
Así pues, estas son solo dos de las razones por las que deberías dormir las horas que tu cuerpo necesita.
Sabemos que, en ocasiones, el sueño puede alterarse por varias razones, entre ellas las preocupaciones y salud mental, por lo que si es tu situación, entonces procedas a buscar ayuda con un profesional para recibir apoyo antes de que la falta de sueño afecte tu salud.
