Si bien el sueño es bastante importante, en ocasiones tenemos problemas para poder conciliarlo, siendo esto algo de alarma, pues si no dormimos las horas necesarias entonces comprometeremos la salud.
Las horas necesarias que debes dormir dependerán de la etapa de tu vida en la que te encuentres, es decir, de la edad que tengas, pues tanto niños, como jóvenes, adultos y personas mayores necesitan horas diferentes de sueño.
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