Se reposer sur le côté gauche soulage la pression exercée sur le cœur en permettant au sang de circuler plus librement dans tout le corps. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques.
3. Réduction du ronflement et de l’apnée du sommeil.
Dormir sur le côté peut aider à maintenir les voies respiratoires ouvertes, ce qui réduit le risque de ronflement et soulage l’apnée du sommeil. Ce simple changement peut vous permettre, à vous et à votre compagnon, de passer des nuits plus paisibles et reposantes.
4. Soulagement des douleurs dorsales et cervicales.
Un bon alignement de la colonne vertébrale est essentiel pour soulager les douleurs dorsales et cervicales. Dormir sur le côté favorise une position plus neutre de la colonne vertébrale, réduisant ainsi potentiellement l’inconfort.
5. Avantages liés à la grossesse
