Bonus bien-être : Une tisane pour booster la mobilité de l’intérieur
Parfaite pour démarrer ou finir la journée en douceur, cette infusion allie saveur et bienfaits.
Ingrédients :
- 2 gousses d’ail écrasées
- 4 à 5 clous de girofle
- 500 ml d’eau
- 1 cuillère à café de miel (facultatif)
Préparation :
Portez l’eau à ébullition, ajoutez l’ail et les clous, puis laissez mijoter 10 minutes. Filtrez et sucrez légèrement si besoin.
Quand la boire ?
- Le matin à jeun : pour stimuler la circulation
- Le soir avant le coucher : pour une nuit plus reposante et moins de raideurs au réveil
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