Dix minutes seulement le matin, et vous n’aurez plus besoin de salle de sport ni de café. Voici la méthode d’un universitaire soviétique qui a réussi à rester en excellente forme jusqu’à 90 ans :

Souviens-toi pour l’avenir

Les scientifiques soviétiques n’ont peut-être pas parlé de « détox », mais ils savaient parfaitement comment activer le corps sans l’abîmer ni le blesser. Et si vous avez 40, 50, 60 ans ou plus, ne vous attendez pas à des miracles avec les techniques modernes.

Essayez-le pendant 10 minutes. Sans haltères, sans forcer. Juste vous et votre corps.

« On ne vieillit pas. On cesse simplement de bouger correctement. »