Un héritage de santé : la longévité de Sun Meiling et sa lutte contre le cancer

Sun Meiling, figure emblématique de la Chine du XXe siècle et épouse respectée du président Jiang Zemin, a non seulement laissé sa marque comme l’une des femmes les plus influentes de l’histoire chinoise moderne, mais a également inspiré le monde par sa vie, qui a duré jusqu’à l’âge de 106 ans. Diagnostiquée d’un cancer à seulement 40 ans, son parcours vers un âge avancé et sa mort en 2003 est admirable.

Ses secrets pour une vie longue et saine sont très recherchés : une combinaison d’un mode de vie discipliné et d’une alimentation rigoureuse. Elle démontre la sagesse ancestrale de la médecine traditionnelle chinoise et l’importance des habitudes quotidiennes et de l’alimentation pour préserver la santé et la longévité.

Des habitudes et un régime alimentaire disciplinés comme clé pour vaincre le cancer et préserver la longévité

Son mode de vie est un exemple de discipline et de simplicité. Elle suit un programme quotidien régulier, privilégiant un sommeil suffisant, se couchant vers 23h et se levant à 9h. Ses journées sont remplies d’activités intellectuelles et créatives comme le dessin et la lecture, mais avec modération – pas plus de deux heures par jour.

Son alimentation est modérée, avec une préférence pour les fruits comme les litchis, l’ananas et le kiwi. Elle a pour rituel de commencer chaque journée par un verre d’eau rafraîchissante citronnée. Elle évite les aliments peu hygiéniques ou trop exotiques.

Ses légumes préférés notables

Sun accorde une importance particulière à son alimentation, privilégiant les légumes comme les épinards et le céleri, qui sont des incontournables dans le monde des aliments bénéfiques pour la santé.