Troisième pilier : les soins du corps
Quand on est jeune, on a l’impression que le corps fonctionne toujours comme une horloge. Les problèmes sont un lointain souvenir. Mais passé cinquante ans, chaque petit détail se fait sentir. Avant, je me négligeais : je mangeais tout ce qui me tombait sous la main, je ne dormais pas assez, je considérais aller chez le médecin comme une faiblesse. Maintenant, c’est différent.
J’ai adopté une routine, comme toute personne sérieuse : exercice, marche, sommeil normal. J’ai commencé à cuisiner pour moi-même – des plats simples mais sains. J’ai appris à écouter mon corps. Et, étonnamment, il m’en a remercié. Mes articulations ont cessé de me faire mal, ma tension artérielle s’est normalisée et mes insomnies ont disparu. Il s’avère que même à 60 ans, on peut se sentir joyeux – si on investit en soi.
Je ne parle pas d’exploits sportifs. Je parle d’amour-propre. De prendre soin de soi – non pas pour faire plaisir à quelqu’un, mais pour vivre sans douleur. Car le corps est notre seul véritable foyer.
