Ces 4 jus naturels sont mon arme secrète : je les prépare en 5 minutes et ma peau est plus lumineuse et adieu les poches et la fatigue

4. Jus digestif pomme-amande
Doux, satisfaisant et fonctionnel

Un jus léger mais riche, idéal pour ceux qui recherchent des aides digestives naturelles ou une boisson sucrée et équilibrée. Les pommes favorisent le transit intestinal, les amandes apportent des bonnes graisses et la cannelle régule la glycémie.

Bienfaits
Favorise la digestion et le transit intestinal

Aide à stabiliser la glycémie

Fournit de l’énergie sans pics d’insuline

Saveur agréable et réconfort naturel

Avantages et inconvénients
Avantages : Riche en fibres et en bonnes graisses, convient également comme en-cas
Inconvénients : Plus calorique que les autres jus, si vous recherchez une option ultra-légère

Calories : environ 120-130 kcal
Ingrédients
2 pommes

10-15 amandes

1 pincée de cannelle

Un peu d’eau

Préparation
Coupez les pommes et mixez-les avec un peu d’eau.

Ajoutez les amandes (de préférence trempées 1 à 2 heures) et mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.

Ajoutez la cannelle, mélangez bien et servez immédiatement.

Quand et comment les consommer ?
Ces jus ne remplacent pas les repas, mais constituent un excellent complément quotidien, notamment :

En milieu de matinée ou d’après-midi, comme collation saine ;

Avant le petit-déjeuner (détox ou ventre plat) ;

Après les repas (digestif à la pomme) ;

Après une journée chargée, pour une délicieuse réhydratation.

Remarque : Les personnes souffrant de troubles gastriques, de diabète ou suivant un traitement médical doivent consulter leur médecin avant d’intégrer des jus fonctionnels à leur routine.

la suite dans la page suivante