Les jus naturels à base de fruits, de légumes et d’ingrédients fonctionnels peuvent devenir de véritables alliés pour notre bien-être au quotidien. Préparés maison et consommés avec soin, ils apportent vitamines, fibres, minéraux et antioxydants, favorisant ainsi des fonctions telles que la digestion, l’hydratation, la purification et une belle peau.
Je bois ces 4 jus naturels chaque semaine et ma peau, ma digestion et mon énergie se sont visiblement améliorées.
Smoothies
Dans cet article, je vous présente 4 recettes de jus simples mais efficaces, chacune avec un objectif précis. Parfaites le matin, en milieu d’après-midi ou après une séance de sport, à déguster fraîches et lentes.
1. Jus pour une peau éclatante
Un concentré de bêta-carotène, de vitamine C et de bonnes graisses
Ce jus associe le pouvoir antioxydant des carottes et des oranges aux bonnes graisses de l’avocat ou de l’huile de lin, essentielles pour absorber les vitamines liposolubles et nourrir la peau de l’intérieur.
Bienfaits
Favorise le bronzage et unifie le teint
Lutte contre le vieillissement cutané
Riche en vitamines A, C et E
Excellent pour les peaux sèches ou ternes
Avantages et inconvénients
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