eau alcaline
Il peut favoriser l’équilibre du pH et la fonction rénale, surtout si vous présentez un risque de goutte.
Eau avec additifs naturels
Ajoutez des tranches de citron, de concombre, de gingembre ou des feuilles de menthe. Rafraîchissant et sans sucre.
Tisanes (chaudes ou froides)
Menthe, camomille, mélisse, romarin et autres – sans caféine ni sucre, avec un effet calmant.
Thé d’hibiscus ou de cynorhodon (réfrigéré)
Riche en antioxydants avec un goût légèrement acide et rafraîchissant.
Boissons aux fruits maison sans sucre
Fabriqué à partir de canneberges, de cassis ou d’aronia, dilué avec de l’eau – source de vitamines.
Eau de coco (naturelle)
Il hydrate efficacement et contient des électrolytes naturels – adapté après un effort physique.
Kéfir et boissons probiotiques (sans sucre ajouté)
Ils maintiennent la microflore intestinale et facilitent la digestion.
Laits végétaux enrichis en calcium (sans sucre)
Amande, avoine, soja et autres – des alternatives utiles au lait pour la santé des os.
Conseil
Lisez les étiquettes – évitez les boissons contenant des sucres ajoutés, des édulcorants, des colorants et des arômes.
