Boire de l’eau tiède citronnée à jeun est une habitude répandue associée à de nombreux bienfaits pour la santé, même si certains manquent de preuves scientifiques solides. Voici les bienfaits potentiels étayés par des études ou des principes physiologiques, ainsi que quelques considérations :
Avantages potentiels :
Hydratation matinale :
L’eau chaude aide à réhydrater le corps après un jeûne nocturne, améliorant ainsi la fonction cellulaire et la circulation.
Digestion douce :
L’acide citrique contenu dans le citron peut stimuler la production de sucs gastriques, facilitant ainsi la digestion.
L’eau chaude détend le tube digestif, réduisant ainsi les ballonnements ou la constipation.
