8 façons de se débarrasser des mucosités et du mucus dans la poitrine et la gorge

Utilisez un humidificateur

Un humidificateur ajoute de l’humidité à l’air, rendant le mucus plus facile à expulser. Cela peut être particulièrement utile pendant la nuit. Assurez-vous de le nettoyer régulièrement pour éviter la prolifération des bactéries.

Irrigation nasale

Rincer les voies nasales avec une solution saline ou un pot Neti peut grandement soulager la congestion et éliminer le mucus accumulé. Assurez-vous de toujours utiliser de l’eau stérile pour éviter les infections.