Compresse chaude
Appliquez une compresse chaude sur votre poitrine ou votre gorge . Une serviette trempée dans de l’eau chaude et essorée fait des merveilles pour soulager la congestion. La chaleur favorise la circulation sanguine, aidant à détendre les voies respiratoires.
Miel et citron
Mélangez une cuillère à soupe de miel avec un peu de jus de citron frais dans de l’eau tiède ou une tisane. Le miel apaise la gorge irritée, tandis que le citron aide à décomposer le mucus. Ajouter un peu de gingembre ou de piment de Cayenne peut également stimuler la circulation et dégager les voies respiratoires.
