Le rhume, la toux et les allergies peuvent transformer votre gorge et votre poitrine en véritables champs de bataille, encombrés de mucus épais. Vous vous sentez congestionné, vous toussez sans arrêt, et même respirer devient difficile. Heureusement, il existe plusieurs moyens naturels pour vous soulager sans avoir recours à des médicaments.
Restez bien hydraté
Boire de l’eau est votre première ligne de défense. Les liquides, comme l’eau, les tisanes, ou les bouillons chauds, fluidifient le mucus, le rendant plus facile à éliminer. L’hydratation aide également à maintenir les muqueuses humides, favorisant la guérison
