5 boissons naturelles qui aident à soulager les maux de dos de manière naturelle et efficace
Thé à la camomille au miel : La boisson relaxante par excellence
Avantages :
La camomille n’assure pas seulement un meilleur sommeil. C’est un relaxant musculaire naturel, ce qui signifie qu’il peut aider à réduire les spasmes musculaires et les tensions dans le dos, surtout si la douleur est causée par le stress, la tension ou une mauvaise posture.
Vidéo : Les meilleurs thés anti-inflammatoires pour rester en bonne santé ! Dr Mandell
Comment se préparer :
- Faites infuser 1 sachet de thé à la camomille (ou 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées) dans de l’eau chaude pendant 5 à 10 minutes.
- Ajoutez une cuillère à café de miel brut pour des bienfaits anti-inflammatoires supplémentaires.
Dégustez ce thé apaisant avant de vous coucher ou après une longue journée. Il favorise la relaxation, soulage les tensions et aide vos muscles – et votre esprit – à se détendre.
Lait doré : le réconfort dans une tasse aux effets cicatrisants
Avantages :
Le lait doré est une boisson chaude et réconfortante qui contient du curcuma comme ingrédient principal. La curcumine, l’ingrédient actif du curcuma, est largement appréciée pour réduire l’inflammation. L’ajout de poivre noir améliore l’absorption, tandis que la cannelle et le miel fournissent un soutien anti-inflammatoire supplémentaire.
Comment se préparer :
