5 boissons naturelles qui aident à soulager les maux de dos de manière naturelle et efficace
De nombreux ingrédients courants, tels que le curcuma, le gingembre, l’ananas ou la camomille, contiennent des composés anti-inflammatoires, analgésiques et relaxants musculaires naturels. Ceux-ci peuvent travailler à l’unisson avec votre corps pour réduire l’enflure, soulager la tension et aider à la guérison de l’intérieur.
Ils ne remplacent pas les soins médicaux, mais ils peuvent être un ajout efficace à votre boîte à outils, surtout si votre mal de dos est dû à une inflammation ou à une raideur musculaire.
Infusion de gingembre et de curcuma : un puissant anti-inflammatoire naturel
Avantages :
Le gingembre et le curcuma sont deux des ingrédients naturels les plus recherchés lorsqu’il s’agit de réduire l’inflammation et la douleur. Les deux racines contiennent des ingrédients actifs (gingérol et curcumine) qui agissent de la même manière que les anti-inflammatoires en vente libre, mais sans les effets secondaires gastro-intestinaux.
Comment se préparer :
- Porter 1 tasse d’eau à ébullition.
- Ajouter 1 cuillère à café de gingembre frais râpé et 1/2 cuillère à café de poudre de curcuma.
- Laissez infuser pendant 10 minutes.
- Filtrer, puis ajouter du jus de citron et du miel au goût.
Buvez ce thé apaisant une ou deux fois par jour pour de meilleurs résultats. Il aide non seulement à soulager les maux de dos, mais aussi à
