14 façons ingénieuses d’utiliser des oignons pour améliorer votre santé à la maison

Si vous souffrez de congestion nasale ou de toux persistante, l’oignon peut être le soulagement naturel dont vous avez besoin. Ses propriétés expectorantes naturelles aident à éliminer le mucus et à dégager les voies respiratoires.

Essayez de placer un oignon coupé en deux à côté de votre lit la nuit pour faciliter la respiration, ou mélangez du jus d’oignon avec du miel pour obtenir un sirop puissant apaisant pour la gorge.

Renforcez votre système immunitaire

Les oignons sont une riche source de quercétine, un puissant antioxydant reconnu pour son action bénéfique sur le système immunitaire. Ce composé combat les radicaux libres et réduit l’inflammation dans tout l’organisme.

L’ajout d’oignons crus à votre alimentation, en particulier dans les salades ou comme garnitures, peut aider à renforcer vos défenses immunitaires pendant la saison de la grippe.

Réduire l’inflammation et les douleurs articulaires

Grâce à ses substances anti-inflammatoires comme le soufre et les flavonoïdes, l’oignon peut soulager les douleurs et gonflements articulaires causés par l’arthrite ou les rhumatismes. Vous pouvez appliquer du jus d’oignon directement sur les zones douloureuses pour soulager l’inconfort.

Pour un soutien interne, pensez à boire régulièrement du bouillon d’oignon ou du thé pour réduire l’inflammation systémique et améliorer la flexibilité des articulations.

Améliorer la santé intestinale et la digestion

Les oignons sont un prébiotique naturel, ce qui signifie qu’ils nourrissent les bonnes bactéries de votre tube digestif. Un microbiome intestinal sain est essentiel à l’absorption des nutriments et au bien-être général.

Inclure des oignons dans vos repas peut soulager les ballonnements, favoriser des selles régulières et aider à maintenir un système digestif sain.

Améliore la croissance des cheveux et la santé du cuir chevelu