Maintenir une activité physique régulière
Trente minutes d’exercice modéré par jour (marche rapide, aquagym, vélo…) améliorent significativement la sensibilité à l’insuline.
Assurer une bonne hydratation
L’eau aide à éliminer l’excès de glucose. Il est conseillé de boire environ 1,5 litre d’eau par jour .
Observez les réactions de votre corps
Un lecteur de glycémie vous aide à comprendre comment votre corps réagit à différents stimuli. Si nécessaire, consultez un spécialiste pour un suivi personnalisé.
La glycémie est un précieux baromètre de votre santé globale. En étant attentif à ces signaux et en adoptant des habitudes adaptées, vous préservez votre capital santé. Une glycémie stable agit comme un régulateur invisible qui harmonise les fonctions de votre corps.
Cet article est fourni à titre informatif uniquement. Évitez l’automédication et consultez toujours un professionnel de santé qualifié avant d’appliquer toute information contenue dans ce texte. L’équipe éditoriale ne garantit aucun résultat et décline toute responsabilité en cas de dommages résultant de son utilisation.
