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Engourdissement des extrémités
Ces sensations désagréables peuvent signaler des lésions nerveuses causées par une hyperglycémie prolongée – un symptôme à ne pas ignorer !
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Sautes d’humeur soudaines
Irritabilité, accès de colère inexpliqués, mauvaise humeur : le cerveau a besoin d’un apport régulier en glucose. Un déséquilibre peut perturber l’équilibre émotionnel.
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Peau sèche et sensation de bouche sèche
L’effet diurétique de l’excès de glucose assèche la peau et les muqueuses. Veillez à boire suffisamment tout au long de la journée.
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Respiration spécifique
Une haleine qui sent le fruit trop mûr ou l’acétone ? Cela peut indiquer la présence de corps cétoniques dans le sang.
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Gonflement des membres inférieurs
Le glucose retient l’eau dans les tissus, ce qui peut provoquer un gonflement des chevilles ou des mollets. Surélever les jambes apporte un soulagement.
Les risques d’une hyperglycémie non traitée
Un excès chronique de sucre dans le sang peut endommager les artères, les reins, le système cardiovasculaire et la rétine. Le risque de développer un diabète de type 2 augmente considérablement. Une intervention précoce est donc cruciale.
Stratégies pour réguler naturellement la glycémie
Optimisez votre nutrition
Privilégiez les légumes, les protéines maigres (volaille, poisson maigre) et les glucides lents ( lentilles, quinoa, céréales complètes ). Limitez les sucreries, les boissons gazeuses et les aliments transformés industriellement.
