Insomnies ou sommeil de mauvaise qualité
Tu peux rencontrer des troubles du sommeil comme des difficultés à t’endormir, des réveils fréquents en pleine nuit ou une sensation de fatigue persistante au réveil. Ces troubles sont souvent liés aux variations hormonales caractéristiques de la ménopause. Les sueurs nocturnes, en particulier, peuvent interrompre le sommeil et empêcher un repos réparateur. Avec le temps, ce manque de sommeil peut également influencer l’humeur, la concentration et le niveau d’énergie au quotidien.
Fourmillements ou engourdissements dans les mains et les pieds
Au cours de la périménopause et de la ménopause, les variations hormonales peuvent perturber le fonctionnement du système nerveux et provoquer des sensations inhabituelles au niveau de la peau. Certaines femmes signalent des engourdissements, des picotements, des démangeaisons ou des fourmillements dans les extrémités. Dans certains cas, cela peut aller jusqu’à une impression que des insectes rampent sur la peau — un phénomène appelé formication. Ces sensations sont souvent liées à la baisse des œstrogènes caractéristique de cette période.
Troubles de la concentration et pertes de mémoire
La forme de trouble de la mémoire observée durant la ménopause est souvent désignée sous le terme de “brouillard cérébral”. Tu peux avoir plus de mal à te concentrer, à suivre une conversation ou à rester attentive au travail. Il devient parfois difficile de se rappeler des détails simples, comme le nom d’une personne ou l’endroit où tu as posé tes clés. Même les activités du quotidien peuvent sembler plus confuses ou demandent plus d’efforts mentaux qu’avant. Ces oublis sont fréquents pendant cette période de transition hormonale.
Modification inhabituelle de l’odeur corporelle
Les changements hormonaux liés à la ménopause, notamment la diminution des œstrogènes, peuvent influencer l’odeur corporelle. Cette modification s’explique souvent par une augmentation de la transpiration et une altération de la composition de la sueur. Cette sueur, devenue plus propice au développement de certaines bactéries, peut entraîner l’apparition d’odeurs plus marquées qu’auparavant.
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